熱中症対策してますか?

 

 こんにちは!スタッフの小山です(^◇^)

今日も暑いですね!

 

毎日のように熱中症についての話を耳にしますが、皆さんは熱中症対策していますか?


先日観たテレビ番組で、身体の状態を知る方法を紹介していました。

爪を押して白くなったら離す。

この時に、元の色に戻るのが遅いと水分不足だそうです。


いかがでしたか? 遅いと感じた方、今すぐ水分補給を(>_<)!!


私は外を歩く時、できる限り日陰を探して歩くようにしています。

これだけでも体力消耗をおさえたり、直射日光・日焼けなど、身体への負担が全く違います!


体調が悪くなる=身体のSOSです!!

SOS知らずの健康な身体を意識して、暑い8月を楽しみましょう\(^o^)/

 

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